团体心理训练也称团体心理辅导，是指在特定团体中开展的、以心理学相关理论知识为基础，借助游戏活动这一载体，促进团队成员的交流与思考，帮助个体获得成长与适应的辅导课程。团体心理训练采用“体验式学习”模式，即透过精心设计的训练活动，用引导的方法，带领参与成员进行分享讨论，引导成员自我察觉与反思，同时帮助成员了解自己的行为将如何影响这个团队的动力，让参与者沉浸在获得知识的体验情景中，透过概念化及类比过程，将此经验转移到真实的生活情境，同时也帮助个人培养参与团队合作所需要的技能。

团体减压系统属于心理减压放松系统，可以帮助来访者进行身心减压放松训练。团体减压系统适用于学校学生团体减压工作，可满足多位学生同时进行心理减压，能够帮助学生减轻学习的压力，让学生以更好的精神状态投入到学习之中，促进学生身心素质发展。